Mein Unterricht

Mein derzeitiger Unterrichtsstil wird mit geprägt von den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga.

 

Vom Herzen inspiriert werden im Anusara® Yoga Elemente des klassischen Hatha Yoga mit den neuesten biodynamischen und bioenergetischen Erkenntnissen verbunden. Somit werden auch Verletzungen vermieden bzw. behoben.

Praktiziert man Anusara® Yoga bemerkt man schnell, dass man viel schöner und kraftvoller ist, als man es sich vorstellen konnte. Man wird enthusiastischer, lebensbejahender. Die Menschen erkennen dadurch, dass das Leben an sich gut ist und wir alles schon in uns haben, um stabil und dadurch glücklich und frei zu sein. 

Auch meine vorherige Ausbildung zum Yoga Therapeuten bei Paracelsus hilft mir den Ansatz der korrekten, therapeutischen Ausführung zu verfolgen.

Körperlich wie geistig.

 

Mein Unterricht zeichnet sich aus durch Humor und Lebhaftigkeit und ist gleichzeitig unterstützend aber auch herausfordernd.

 

 

 

Ich unterrichte:

HATHA YOGA

Hatha Yoga: wörtlich Yoga der Kraft.

 

Der klassische Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation , welches das Ziel hat Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bei uns fand der Hatha Yoga großen Anklang, als die positiven gesundheitlichen und therapeutische Aspekte bekannt wurden.

 

 

 

VINYASA FLOW

Im Vinyasa Flow werden die einzelnen Asanas mit einem fließenden Übergang aneinander gereiht, wobei die Synchronisation von Bewegung und Atmung im Fokus steht – es entsteht ein Fluss der kontinuierlichen Bewegung.

 

Die dynamisch  fließenden Übungsreihen sorgen für körperliche und geistige Balance, da auf eine korrekte gesundheitsfördernde Ausrichtung Wert gelegt wird.

 

 



Inspire Yoga



Kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einer lebensbejahenden Philosophie. Eigene Inspiration und körperliche wie geistige Orientierung können sich so zusammen entfalten.

 



Yoga Best Age 



Um die Möglichkeiten dieses Lebensabschnitts auch gesund und aktiv zu nutzen, bietet sich Yoga als wertvoller Wegbegleiter an. Kraft und Beweglichkeit werden erhalten und gefördert, sowie die Fähigkeit zu geistiger Klarheit und Konzentration. Yoga Best Age bietet einen bewussten und intelligenten Zugang zu Körper, Geist und Seele und fördert Lebensfreude, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.

 

 



Mental Yin Yoga  





Mental Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Entspannung.

Die am Boden praktizierten Yoga Asanas werden besonders

lange gehalten. Dies wird mit modernem Mental-und Meditations-

training kombiniert, was das ganze System auf allen Ebenen erreicht,

entschleunigt und tief entspannt. Yin Yoga ist der neuste Top Trend

aus den USA. Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum kraftvollem Yoga

und anderen Trainingsmethoden.

 

 

 






.